현대인의 삶에서 뒷목 통증은 그날의 작업량, 자세, 스트레스에 따라 자주 발생하는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 직장인들이나 학생들에게 더욱 흔하게 나타나며, 이는 근육의 긴장과 경직으로 이어질 수 있습니다. 지속적인 뒷목 통증은 심각한 문제로 발전할 수 있는 만큼, 통증을 느끼기 전에 사전 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 통증의 원인은 다양하지만, 대표적인 원인은 불량한 자세와 운동 부족입니다. 따라서 적절한 스트레칭 방법을 통해 목 근육의 긴장을 완화하고 통증을 감소시키는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 뒷목 통증 완화에 효과적인 스트레칭 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 👉 부위별 통증 정보 안내 바로가기 ⬇️관련 정보 더보기⬇️듀파락이지시럽 (15ml..