현대 사회에서 많은 이들이 '어깨 뭉침'이라는 문제를 겪고 있습니다. 특히, 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 어깨 근육이 긴장하면서 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 어깨 뭉침은 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 이를 해결하기 위해서는 적절한 마사지와 스트레칭이 필요합니다. 본 포스팅에서는 어깨 뭉침 완화에 도움이 되는 다양한 마사지 기법과 스트레칭 방법을 소개하겠습니다. 어깨 뭉침의 원인을 이해하고, 간단하게 자가 관리할 수 있는 방법을 배워보는 시간을 가지겠습니다. 👉 부위별 통증 정보 안내 바로가기 ⬇️관련 정보 더보기⬇️소상공인 새출발기금 지원 조건 : 나도 지원받을 수 있을까? 조건과 신청 방법!스위치온 다이어트 효과와 성공 사례동대문구 서민금융통합지원센터 ..