현대 사회에서 많은 사람들이 앉아서 책상 앞에서 오랜 시간 동안 일하거나 손으로 스마트폰을 사용하는 경우가 많습니다. 이러한 생활 습관은 거북목 증후군을 유발할 수 있으며, 이는 목과 어깨의 통증을 유발하고, 결과적으로 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 거북목 증후군은 목의 척추가 비정상적으로 앞으로 기울어져 있거나, 일자로 늘어져 있는 형태를 말합니다. 이 같은 자세는 목, 어깨, 등과 같은 근육에 부담을 주어 통증을 유발하고 다양한 근골격계 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 거북목 예방과 교정 운동은 매우 중요합니다. 이번 글에서는 거북목 예방과 교정을 위한 다양한 방법과 운동에 대해 살펴보겠습니다. 👉 부위별 통증 정보 안내 바로가기 ⬇️관련 정보 더보기⬇️LH 청년 전세임대주택 (신청자격 및 ..