현대 사회에서 많은 사람들이 목 결림으로 고통받고 있습니다. 잘못된 자세, 장시간 컴퓨터 작업, 스트레스 등이 목 근육의 긴장과 염증을 유발하여 통증을 증가시킵니다. 목 결림은 생활의 질을 저하시킬 뿐만 아니라 작업 능률에도 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 여러 연구에 따르면, 목 결림을 호소하는 직원들이 많은 기업에서 생산성 저하를 경험하는 것으로 나타났습니다. 따라서 이 문제를 효과적으로 해결하기 위한 방법들이 필요합니다. 여러 가지 접근 방식이 있지만, 주로 목 근육 이완과 목 스트레칭이 가장 일반적으로 사용됩니다. 이러한 방법은 통증을 완화하고 목의 유연성을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 목 결림을 완화하기 위한 다양한 방법들을 살펴보겠습니다. 👉 부위별 통증 정보 안내 바로가..