척추 통증은 현대인의 삶에서 공통적인 문제로 자리 잡고 있습니다. 연구에 따르면, 인구의 약 80%가 평생 동안 일정 정도의 척추 통증을 경험한다고 합니다. 이러한 통증은 일상 생활에 큰 영향을 미치며, 업무 능률 감소와 정서적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 따라서 척추 통증 예방 및 관리에 있어 생활 습관 개선이 필수적입니다. 이 글에서는 척추 통증 완화에 효과적인 생활 습관과 관리 방법을 제안하고, 각 방법이 어떻게 척추 건강에 기여하는지를 알아보겠습니다. 척추 통증을 가진 많은 이들을 위해 실질적으로 도움이 되는 정보를 제공하는 것이 이 글의 목적입니다. 적절한 운동, 바른 자세, 올바른 식습관 등을 통해 지속적인 척추 건강을 유지하는 방법을 알아보세요. 바른 생활 습관이 척추 통증 예방에 미치는..